喝水要健康养成7习惯

13432878738 · 发表于 2006-12-26 10:47:35

什么是健康、安全的饮用水？

2012-6-15 00:41

1、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质;
　　2、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;
　　3、生命活力没有退化，呈弱碱性，活性强等。
　　小编提问：每天喝多少才够呢？很多人都会回答：8杯水啊，地球人都知道。其实，你错了，喝水不如“吃水”！

误区一：自来水可直接饮用
　　我国自来水的水质还未达到某些发达国家自来水可直接饮用的水平。在这种情况下，将自来水煮沸后再饮用是最经济卫生的消毒方法。

2012-6-15 00:41

　很多人对水的认识还只停留在解渴上。其实，怎样喝上放心水、健康水，讲究还真不少，特别是在充斥着各种概念水、烧水容器的现代社会，更应该注意。下面教你如何正确喝水。
　　1、自己烧水
　　自己烧水喝，既方便又省钱，但美中不足的是，烧的水总有股味儿，还要长期跟水垢“作斗争”。如何才能打赢这场仗呢?来水每烧开一次，就会为壶底、壶壁上结的水垢出一份力，倒在杯子里，上面还会漂着一层白沫，喝起来也有股“怪味”，尤其在北方更常见。其实，这都是水里含有过多钙镁离子捣得鬼，这种水矿物质含量较高，被人们形象地称为“硬水”。

2012-6-15 00:41

3、天然水是好水
　　天然水对水源的要求苛刻，必须是符合国际标准的地表水、泉水、矿泉水，取水区域内必须环境清幽，无任何工业污染。
　　天然水的原水还要求有稳定的PH值（弱碱性）、水温以及对人体有利的一定量的矿物元素含量。此外，高科技的生产设备也是保证天然水在加工过程中免受二次污染的必要条件。
　　简而言之，含有一定的矿物元素，PH值呈弱碱性（>7.0）是好水的首要标准。而这些指标都在瓶装水的标签上有所标注。

2012-6-15 00:41

　5、早起先给龙头放水
　　停用一夜的水龙头处及其附近水管中的自来水，可能会受到金属管壁和附着细菌的污染，不适合刷牙、漱口或烧水做饭。建议每天早起先用脸盆接走半盆水（可用来冲马桶、擦地等）后再用。新装修或经常不在家的房子，尤其要注意。