dlbboss 发表于 2008-6-18 03:51:25

菜花是“穷人医生”11种食物平凡廉价但营养

  有益健康的超级食物不见得价格一定高。美国报纸最新载文,列出了10种廉价又营养的食物。

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        2012-11-13 21:55


  1.低脂牛奶。一杯8盎司(约227克)牛奶中含有9种重要营养物,包括钙、钾和维生素D等。购买时,最好选择脱脂或低脂牛奶。

  2.红薯。含有大量的β—胡萝卜素,纤维素和B族维生素。可保持身体细胞健康,特别有益皮肤健康。多项研究表明,常吃红薯可防皱抗晒,有助于生成新的皮肤细胞。

  3.鸡蛋。一只鸡蛋只有70卡路里,却是胆碱的重要来源。另外,鸡蛋中还含大量有益眼部健康的叶黄素和玉米黄素。

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        2012-11-13 21:55


  4.燕麦。燕麦中含有锌、镁和铁等元素,能增强免疫系统。同时,可溶性纤维素含量丰富,可降低胆固醇,防止血糖大幅升高。

  5.红茶。红茶含有黄酮类化合物,可与人体自由基作用,有益细胞健康。另外,研究发现,每天喝6杯红茶可抗衰除皱。

  6.蔓越莓干。蔓越莓干的抗氧化剂含量高于任何水果,它能降低患癌症和心脏病风险。除此之外,它还可以防止尿道感染。

  7.斑豆。其抗氧化剂含量为豆类之王,有益心脏健康。斑豆还含有益保持身材的蛋白质、纤维素、B族维生素等营养素。

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        2012-11-13 21:55


  8.羽衣甘蓝。除富含维生素、矿物质和抗氧化剂外,羽衣甘蓝还含有大量的纤维素、钙和欧米伽-3脂肪酸,有益骨骼,促进人体排毒,降低癌症、心脏病等疾病风险。

  9.三文鱼。4盎司(约113克)三文鱼即可满足欧米伽—3脂肪酸日需求量,进而降低体内炎症,防止心脏病和癌症危险。

  10.芒果。一杯芒果汁可满足人体每日所需维生素C的80%,维生素A的25%,钾的7%。

  11.西兰花。有人把西兰花比作“穷人的医生”,这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。
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小i 发表于 2008-6-18 05:09:20

吃杂粮。。创造自然美
吃杂粮。。就选山蛋蛋

colinchen 发表于 2008-6-18 05:59:31

多吃菜花啊!!!!!!!!

71836783 发表于 2008-6-18 07:01:26

经常吃西兰花

靑龍灬牛牛榊 发表于 2008-6-18 08:42:07

IgA肾病高血压及治疗IgA肾病并发高血压很常见,约1/5的IgA肾病患者会有不同程度的血压增高。患者可以没有头痛、头晕等症状,只在就诊时测量血压增高。高血压有良性和恶性之分,良性高血压指血压较正常稍高,服降压药后可以基本控制在正常范围;恶性高血压指舒张压(低压)达13mmHg/以上,患者并有头痛、视物模糊、恶心呕吐等,这是重情一种危况,需要紧急治疗。

  iga肾病需要做哪些检查?

  iga肾病检查的时候,患者要注意诊断和分辨患有的是哪种疾病,避免治错病,导致严重的后果。一般先是进行免疫学检查:血清iga肾病常增高,肾活检免疫荧光见肾小球系膜区有以iga为主的颗粒状沉积物。还可以进行尿常规。常有镜下血尿,以畸形红细胞为主,可伴有轻度蛋白尿。肾功能检验可正常或不同程度的肾功能减退,如肌酐清除率降低,肌酐和尿素氮升高。血β2微球蛋白增高的iga肾病患者,常提示有肾小球硬化。

  在进行详细的检查后,患者一定要注意和其他类的疾病相分辨。肾病医院的专家说,凡出现无症状性肾小球血尿,兼或不兼有蛋白尿者,尤其是在发生咽炎后出现血尿或血尿加重者,应考虑iga肾病鉴别诊断。比如急性链球菌感染后肾炎:该病与iga扁桃体炎和咽炎)后出现血尿,并可宝玉蛋白尿、水肿及高血压。但iga肾病在感染后1~3天出现血尿,可伴有血清iga升高,而急性肾炎在感染后1~2周出现急性肾炎综合征症状,血清补体降低,iga正常可资鉴别。

  iga肾病患者要注意了,血尿是肾脏类疾病的标志,如果除了问题,就要及时的治疗了,采用纯中医疗法,通过扩展各级肾动脉,可以促进血液循环,缓解肾小球“三高”状态,修复肾小球基底膜,促使毒素等代谢产物排出体外,改善高血压、代谢性酸中毒症状,患者恶心、呕吐等不良症状也随之消失。相信患者的肾脏是可以得到修复的。

yanjinke1993 发表于 2008-6-18 09:27:47

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