邓州吧 › 求医问药 › 手脚冰冷是病 5招让你远离宫寒

xajkw 发表于 2009-10-3 14:16:43

手脚冰冷是病 5招让你远离宫寒

1、吃凉尺度 中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
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        2012-9-6 10:09



2、吃凉顺序 有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
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3、分辨寒食 除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
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4、餐前姜茶 养成良好的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
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5、快步走路 宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
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nudestiny 发表于 2009-10-3 15:31:54

关注

chao927015 发表于 2009-10-3 15:38:49

挺好，来踩踩。

ke0303 发表于 2009-10-3 15:40:10

嗯，记住了，会注意的。谢谢楼主分享！

e2e1234 发表于 2009-10-3 17:16:55

我是打酱油的啊

chongwu123 发表于 2009-10-3 17:56:48

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